青少年心理健康问题不仅是教育议题，更是关乎国家未来、民族希望的重大社会命题。2026年2月，教育部发布《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，提出“把心理健康工作贯穿教育、教学、服务全过程”。当前，青少年心理健康问题呈现普遍化、低龄化、复杂化的特点，局部性、补救性的干预已显不足，需要加快建立多元协同、预防为主的系统性支持网络，健全学校家庭社会协同育人机制，更好地促进青少年身心健康发展。
以智护心，让学校教育重塑育人场景。作为开展青少年心理健康教育的主阵地，学校担负着“塑造灵魂、塑造生命、塑造新人”的时代重任。要践行“健康第一”教育理念，稳步推动教育教学场景重塑，破解学业压力对青少年心理健康造成的不利影响。加快教学体系重塑，释放基础教育源头压力。重塑育人目标与评价体系，将情绪管理、同理心、抗挫折能力等社会情感能力，以及成长型思维、生命教育等心理素养目标有机融入人才培养体系，实现从知识重心向素养与健康并重的体系转变。重塑课程结构与教学计划，扭转学校教育中片面追赶进度现象，从源头上避免知识技能训练环节盲目堆积、挤占课外时间，解决作业训练分散化、盲目化问题。构建全员参与、全程渗透的心理健康支持生态，提升学校心理健康教育能力。开发分学段、系列化的心理健康课程，小学侧重情绪识别、友谊建立、生命珍视等，中学低年级侧重压力管理、青春期心理、危机辨识与求助等，中学高年级侧重生涯规划、价值塑造、抗挫能力等。创设心理健康氛围，开展心理健康主题活动月，通过心理剧、主题班会、专家讲座等方式，普及心理健康知识。设立安静私密的心理功能空间，由专职心理教师值班，为学生提供便捷、安全的心理支持渠道。加强教联体建设，密切家校协同，通过家长会、家长学校、家长课堂、家访等形式，将心理健康作为必讲内容，引导家庭多陪伴多关爱，注重培养子女健康身心。
以爱润心，让家庭教育涵养生命底色。家庭是国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点，是人生梦想启航的温馨港湾。家庭教育作为塑造个体生命底色的第一课堂，在日常点滴浸润与父母言传身教中，潜移默化地奠定青少年的认知框架、情感模式与价值根基。重视家庭文化建设，优化家庭教育知识体系。家长是孩子的第一任老师，更是家庭文化建设的第一责任人。要以全民学习、终身学习为核心理念，强化家长的角色定位，提升家长对家庭教育的重视程度，营造浓厚的家庭学习氛围。全面构建涵盖生命健康、认知启蒙、教育规律、社会交往、心理健康、思想政治等内容的家庭教育知识体系，引导家长在育人过程中主动反思自身成长经历，避免将未化解的心理问题无意识传递给孩子，着力打破创伤代际传递，推动家庭从潜在压力源真正转变为情感安全港。科学塑造三观，奠定青少年成长的心理基石。家庭教育是青少年世界观、人生观、价值观塑造的关键场域。面对社会普遍存在的过高期待以及升学、就业等现实压力，家庭教育不应局限于知识层面的补充，更要突出思想引领与价值塑造，引导青少年树立健康世界观、积极人生观和正向价值观，更加关注青少年思想动态、情感需求与心理健康，给予充分的情感关怀、心理接纳与深度共情，为预防青少年心理问题构筑关键防线。加强生涯规划科学指导，传递鲜明正确的价值导向，为青少年成长成才提供清晰路径指引与有力资源支持。
以伴暖心，让社会生态编织成长经纬。青少年心理健康问题具有复杂性、隐蔽性和长期性，需要系统性构建高效率、有温度、可持续的社会与医疗协同支持体系，在心理健康环境营造、专业化服务网络完善上协同发力，推动全社会理念更新与资源整合。加强法治保障和资源下沉，构建积极包容的社会支持性环境。全面落实《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，明确各方职责任务。推动社区建立心理支持圈，引入专业社工力量，发挥邻里互助式心理关怀作用。依托图书馆、文化馆等公共空间打造心灵栖息角，配备青少年自助心理测评设备与科普读物，让心理服务触手可及。严格规范网络空间治理，坚决遏制诱导焦虑、贩卖恐慌等不良网络行为。联动各类媒体开展青少年全周期心理健康科普宣传，以科学知识弱化附着在心理问题上的“病耻感”，共同营造开放、包容、有温度的社会心理氛围。分级构建专业干预网络，保障青少年得到及时有效的医疗救助。大力推进青少年友好型门诊建设，在环境布局、服务流程中充分贴合青少年心理特征，缓解就医顾虑、消除就诊恐惧。积极探索艺术治疗、家庭治疗、线上认知行为疗法等多元化干预模式，满足不同个体与家庭的差异化需求。健全完善“预警—响应—持续关怀”的危机干预闭环，通过培养专业人才，提升专业服务能力与水平。依托跨部门数据平台，开展信息互通共享，推动社会支持与医疗资源无缝衔接，做到早预防、早发现、早干预。
以能舒心，让自我教育赋能自我成长。青少年自身是促进心理健康、实现自我成长的关键行动者。需要加强教育引导，帮助青少年树立对心理健康和生命成长的科学认知，全面提升心理素养，推动其从被动接受关怀者，向心理健康的主动建构者、积极维护者转变。强化自我赋能，实现成长突围。引导青少年主动学习心理健康知识，关注自身心理状态，通过阅读心理书籍、参与心理讲座、观看科普视频等多种形式，系统认识情绪发生原理、压力来源和科学应对方法，破除对心理健康问题的误解与偏见，树立理性、科学的心理健康理念。帮助青少年建立清晰的自我边界，理性区分他人期待和真实自我，逐步摆脱对原生家庭的过度依赖，提升情感自主性和思维成熟度，熟练掌握情绪调节、压力应对、人际沟通等实用心理技能。建设个人心理支持系统，提升心理韧性。主动识别并维护能够给予情感认同与实际帮助的滋养型关系，包括同伴、家人与教师等，学会在适宜时机合理表达心理需求，避免因过度独立而陷入社会孤立。在日常生活中营造安全舒适的个人空间，保持规律作息与生活节奏，主动亲近自然，获得持续的心理修复体验。不断提升心理健康素养，科学学习心理健康知识，熟悉专业求助渠道，正确看待求助行为，摒弃求助污名化观念，树立积极求助意识，掌握规范有效的求助方式和途径。
青少年心理健康是涵养社会创新活力、铸就精神脊梁的基础工程。青少年正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，其心理状态不仅关乎个人成长成才，更关系到国家发展、民族未来与社会和谐稳定。学校要守好主阵地，家庭要当好第一港湾，社会要营造好环境，个人要提升自我调适能力。通过学校、家庭、社会、个人同向发力，以持续关怀、充分理解与科学干预，全方位守护青少年身心健康成长。
（作者分别系东南大学团委青年发展中心主任、组织部部长，东南大学经济管理学院助理研究员、管理学博士，东南大学心理健康教育中心讲师）
责任编辑：孙秋香
